Czy niski poziom potasu może powodować niepokój?
Internet jest zalany opowieściami o przyczynach i lekarstwem na niepokój. Jednym z nich jest pogląd, że niski poziom potasu może wywoływać lęk.
Według Natural News, prawie nic nie ma potasu, nie może spowodować:
"Jeśli cierpisz z powodu lęku, depresji, bezsenności, zaparcia, wysokiego ciśnienia krwi, chorób serca, kamieni nerkowych, nadczynności tarczycy, zapalenia stawów, otyłości, bólów głowy, bólu oczu, skurczów mięśni," zespołu niespokojnych nóg ", zmęczenia lub napięcia mięśniowego , żeby wymienić tylko kilka, możesz mieć niedobór potasu. "
Live Strong twierdzi również, że przyczyną może być niski poziom potasu:
"W odniesieniu do potasu niskie poziomy mogą powodować zmęczenie psychiczne, stres i lęk".
Ale czy są na to jakieś dowody?
Odpowiedź jest może . Wiemy, że dieta ma duży wpływ na zdrowie psychiczne 1 . Kiedy dobrze jemy, nasze zdrowie psychiczne poprawia się, a kiedy jemy źle, nasze zdrowie psychiczne maleje.
Jednak szczegółowe pytanie, czy niski poziom potasu może wywoływać lęk, jest mniej jasne.
Istnieje jedno badanie popierające tę sprawę: opublikowane w 1990 r. W czasopiśmie Anesthesia 2 . W badaniu wzięło udział 200 pacjentów przedoperacyjnych i zauważyło, że mieli niewielki spadek poziomu potasu.
Jednak nie ustalono przyczyny i skutku. Dlatego nie możemy powiedzieć, czy niski poziom potasu powodował ich niepokój, czy też ich niepokój spowodował spadek poziomu potasu. Zwiększenie ich potasu nie było stosowane jako leczenie.
Wniosek
Dobrze zaokrąglona i zdrowa dieta to najlepszy sposób na poprawę zdrowia psychicznego. Potas może, ale nie musi wpływać na niektórych ludzi z lękiem. Jednak nie ma dowodów na to, że dodanie potasu do diety poprawia lęk.
Referencje
1 O'Neil A, Quirk SE, Housden S, i in. Związek między dietą a zdrowiem psychicznym u dzieci i młodzieży: systematyczny przegląd. American Journal of Public Health. 2014; 104 (10): e31-e42. doi: 10,2105 / AJPH.2014.302110.
2 McCleane, GJ i Watters, CH (1990), lęk przedoperacyjny i stężenie potasu w surowicy. Znieczulenie, 45: 583-585. doi: 10.1111 / j.1365-2044.1990.tb14837.x
Metadane
Opublikowano 6 February 2017. Napisane przez Chris Worfolk.