Articles d'anxiété

10 endroits pour pratiquer la pleine conscience

La pleine conscience procure des avantages prouvés pour améliorer notre santé mentale. Mais il n’est pas toujours facile de trouver un endroit où le faire si vous partagez votre maison avec votre famille ou d’autres colocataires. Dans cet article, je vais vous donner quelques endroits créatifs pour obtenir votre solution.
Le yoga réduit-il l'anxiété?

Le yoga est un système indien traditionnel qui associe postures physiques, techniques de respiration, méditation et relaxation. Mais cela peut-il aider à réduire l’anxiété?
6 superaliments pour l'anxiété

Si vous cherchez à améliorer votre santé mentale, ces aliments devraient figurer en tête de votre liste. Nous avons sélectionné les aliments contenant les nutriments les plus importants pour une humeur stable et un esprit en bonne santé.
L'huile de poisson peut-elle réduire l'anxiété?

Il n'y a pas de définition scientifique de "superaliment". Mais, s'il y en avait, le poisson serait l'un d'entre eux. Ils sont chargés de charges de nutriments et leur consommation présente quelques inconvénients.
La caféine peut-elle vous rendre anxieux?

Si vous parlez d’anxiété à votre médecin, il vous suggérera peut-être de mettre fin à la caféine. Mais y a-t-il des preuves pour cela? Ou sont-ils simplement en train d'essayer de se glisser dans des conseils diététiques douteux pour remplacer une vraie solution?
La thérapie en ligne fonctionne-t-elle?

La thérapie en ligne peut être moins chère et plus facile d'accès que la thérapie individuelle. Mais ça marche? Est-ce que parler à un ordinateur peut vraiment réduire votre anxiété? Dans cet article, nous examinerons les preuves.
Tryptophane et anxiété

Le tryptophane est une substance essentielle au bon fonctionnement de l'organisme. Il est utilisé dans la production de sérotonine, qui, à notre avis, aide à réguler notre humeur. Des niveaux bas pourraient-ils contribuer à l'anxiété?
Le lithium aide-t-il l'anxiété?

Le carbonate de lithium est couramment utilisé pour traiter le trouble bipolaire et peut également être utilisé pour traiter la dépression sévère. Dans cet article, nous examinerons ses effets sur la santé mentale et déterminerons si cela pourrait jouer un rôle dans notre niveau d'anxiété.
Comment aider l'anxiété de votre enfant

Les sentiments d'anxiété font partie de la vie et de la croissance. En tant qu'adolescent, votre enfant ou petit-enfant traverse l'une des transitions les plus stressantes auxquelles il sera confronté. Bien que le stress et l'anxiété qui en résultent soient tout à fait normaux, cela ne rend pas cette période plus facile à supporter.
Comment vaincre votre peur de parler en public

Il est souvent limité par le fait que, sur la liste des peurs les plus courantes, la parole en public arrive au premier rang. La mort vient quelque part en dessous. Cela semble plausible: vous êtes plus susceptible d’être embarrassé au sujet d’un discours que vous mourrez. Dans la mort, vous devez vous préoccuper d'autres choses.
36 emplois pour les personnes souffrant d'anxiété sociale

Les gens envoient souvent un courriel à mon organisme de bienfaisance pour lui demander des recommandations d’emploi. L’anxiété les empêche de faire ce qu’ils faisaient, voire de ne jamais avoir travaillé. Mais ils n'ont pas abandonné: ils veulent travailler et veulent savoir quels emplois conviendraient.
Le guide complet de l'anxiété sociale

Si vous luttez dans des situations sociales, vous n'êtes pas seul. L'anxiété sociale, également appelée phobie sociale, est la forme d'anxiété la plus répandue.
Comment vaincre votre peur de l'avion

Vous partez quelque part au chaud cette année? Si c'est le cas, vous pourriez être inquiet à propos du vol. La peur de voler, également appelée aérophobie , est une préoccupation commune. Les estimations suggèrent qu'il affecte environ 10% de la population: vous n'êtes pas seul.
Un potassium faible peut-il causer de l'anxiété?

Internet regorge de récits de causes et de remèdes pour l'anxiété. L'une d'elles est l'idée qu'un faible taux de potassium peut causer de l'anxiété.